ランニング

食後に運動しても血糖値は下がらない！？糖尿病の私が食後30分ランニングを１か月続けた結果

食後30分から30分間のランニングを約1か月継続。それでも血糖値とHbA1cは改善しなかった私の実体験です。

STEP4 失敗しない糖質制限の続け方糖質制限の実体験