糖質制限の基礎知識 ⑧ 人工甘味料とは? 人工甘味料は血糖値に影響するのか?種類ごとの違いと安全性、糖質制限中の正しい使い方を体験ベースで解説。エリスリトール・マルチトールの違いも具体的に紹介。 2026.01.28 糖質制限の基礎知識