糖質制限って、
最初はやる気があっても、毎日続けるとなると意外と大変ですよね。
「今日は何食べよう？」
「コンビニで選ぶの面倒…」
「糖質チェック忘れた！」
みたいに、だんだん考えるのが疲れてくることも。
自分もガチガチに頑張るより、
「無理せず続けられる方が大事かも」
と思うようになりました。
そんな時に便利だったのが、
温めるだけで食べられる低糖質の宅配弁当でした。
そこで試してみたのが、
まごころケア食の「糖質制限食」。
実際に食べてみた感想を先にいうと、
“糖質制限をラクに継続したい人”にはかなり使いやすいサービスでした。
まごころケア食ってどんなサービス？
まごころケア食は、管理栄養士監修の冷凍宅配弁当サービスです。
コースがかなり豊富で、
- 糖質制限食
- 塩分制限食
- カロリー調整食
- たんぱく調整食
- 健康バランス食
などから選べます。
今回食べた「糖質制限食」は、
- エネルギー：2５０ kcal前後
- 糖質：15g以下
- 食塩相当量：2.0ｇ以下
という基準で作られています。
つまり、
毎回自分で糖質計算しなくても、レンジで温めるだけで糖質管理しやすい
のが大きな特徴です。
実際に食べた弁当レビュー① 豆腐おろしハンバーグ弁当
- 内容量：180g
- カロリー：232kcal
- 糖質：11.3g
- 食塩相当量：2.0ｇ
メニュー内容
- 豆腐おろしハンバーグ
- チンゲン菜の炒め物
- キャベツのコールスローサラダ
- インゲンソテー
見た瞬間の感想は、
「思ったよりちゃんと普通の弁当っぽい」
でした。
糖質制限食って、
- 味気ない
- パサつく
- 量が少ない
みたいなイメージがあったんですが、これは意外と満足感があります。
良かったところ
まず、ハンバーグがかなり食べやすいです。
豆腐入りなので重すぎず、
おろし系ソースのおかげで最後まであっさり食べられました。
糖質11.3gなのに、
「ダイエット飯感」が強すぎないのも良かったです。
副菜もかなりバランスが良くて、
特にチンゲン菜の炒め物はちゃんと野菜感がありました。
コールスローも酸味が強すぎず、
冷凍弁当にありがちな“ベチャッと感”がそこまで気になりません。
全体的に、
「健康的な和風弁当を軽めに食べる感じ」
で続けやすい印象でした。
気になったところ
逆に言うと、
ガッツリ系を期待すると少し物足りないかもしれません。
豆腐ハンバーグなので、
肉汁系のジューシーさを求める人には向かない感じ。
味付けもかなり優しめなので、
濃い味が好きな人だと薄く感じる可能性はあります。
実際に食べた弁当レビュー② 野菜たっぷりエビマヨ弁当
- 内容量：190g
- カロリー：248kcal
- 糖質：14.9g
- 食塩相当量：2.0g
メニュー内容
- 野菜たっぷりエビマヨ
- 豆腐のかにあんかけ
- 鶏と大根の味噌煮
- ブロッコリーソテー
次に食べたのがこのエビマヨ弁当。
これは個人的にかなり当たりでした。
良かったところ
エビマヨって普通は油っぽくて重いイメージですが、
これは糖質制限向けだけあって、意外とあっさり。
でもちゃんと“エビマヨ感”はあります。
しかもエビだけじゃなく野菜がかなり多め。
ブロッコリーや副菜のおかげで、
「ちゃんと食事してる感」が強かったです。
個人的に良かったのは、
鶏と大根の味噌煮。
味がしっかり染みていて、
冷凍弁当っぽさがかなり少なかったです。
豆腐のかにあんかけも優しい味で、
全体的にバランスがかなり良いと感じました。
気になったところ
エビマヨをガッツリ中華系で想像すると、
ちょっと違うかもしれません。
糖質制限向けなので、
一般的なエビマヨみたいな濃厚さや甘さは控えめです。
逆にそこが食べやすさにもつながっているんですが、
「ジャンキーなエビマヨ」を期待すると物足りなさはあると思いました。
一番ラクだったのは「糖質計算しなくていい」こと
実際に宅食サービスを使ってみて一番楽だったのはここです。
糖質制限って、
“毎回糖質量を考えるのが一番大変”
なんですよね。
でも、まごころケア食は最初から、
- 糖質15g以下
- カロリー調整済み
なので、
レンジで温めれば終わり。
これは想像以上にストレス減りました。
冷凍庫問題は「無料レンタル」が便利
冷凍弁当なので、続けるなら冷凍庫スペース問題は結構重要です。
実際、14食・21食セットはかなり場所を使います。
ただ、まごころケア食では、
14食・21食の定期便利用者向けに冷凍庫無料レンタル
があります。
弁当自体はこんな感じで冷凍便で届きます。（写真は１４食の定期コース）
冷凍庫の大きさは幅48cm、奥行き45cm、高さ52cmほどです。
レンタルした冷凍庫に入れるとこんな感じです。
実際に使ってみると、
- 上段：5段×4列（20パック）
- 下段：5段×2列（10パック）
で、最大30パックほど入りました。
公式サイトでは「21食分収納」と書かれていますが、詰め方次第では30パック近く入ります。
21食セットを頼んでもかなり余裕がありました。
なので、
- 冷凍庫に入りきるか不安
- 家族の冷凍食品が入らない
- まとめ買いしたい
という人にはかなり便利だと思います。
※返却時送料自己負担など条件あり
値段は安くない。でも「続けやすさ」はかなりラク
値段だけ見ると、
正直スーパーのお弁当より安いわけではありません。
ただ、
- 栄養管理
- 糖質計算
- 献立を考える時間
- 調理
- 洗い物
このへんをかなり省略できます。
特に糖質制限って、
「毎回何を食べるか考える」のが地味にしんどいんですよね。
その点、レンジで温めるだけで、
ある程度糖質管理された食事がすぐ食べられるのはかなりラクでした。
なので、
“糖質制限を継続するためのコスト”としてはかなりアリ
だと思いました。
初回14食セットがかなり安い。まず1回試すのは全然アリ
正直、通常価格だけ見ると
「宅配弁当ってちょっと高いな…」
と思う人も多いと思います。
でも、まごころケア食は初回キャンペーンがかなり強いです。
初回限定14食セットは2,660円
初回限定の14食定期セットなら、
14食で2,660円（税込）＋送料。
つまり、
1食あたり約190円
かなり安いです。
コンビニで低糖質系を揃えても普通に数百円いくので、
- 糖質調整済み
- 管理栄養士監修
- レンジで温めるだけ
で190円はかなりお得感ありました。
「とりあえず味だけ試したい」
という人でもかなり手を出しやすい価格だと思います。
2回目以降も定期便なら約28%オフ
しかも初回だけじゃなく、
2回目以降も「まごころお得便」なら約28%オフ価格。
糖質制限食の14食セットだと、
1食あたり約398円
になります。
最近のコンビニ弁当や外食を考えると、
- 糖質管理
- 栄養バランス
- 調理不要
込みでこの価格なら、かなり続けやすいと思いました。
回数縛りなし。初回だけ試して解約もOK
宅配サービスって、
「◯回継続必須」
「解約しにくい」
みたいなの結構ありますよね。
でも、まごころケア食の定期便は、
回数縛りなし
です。
つまり、
初回だけ試して合わなければ解約も可能。
次回お届け日の6日前までに手続きすればOKなので、
「とりあえず1回食べてみたい」
という人でも試しやすいと思います。
実際の料金（糖質制限食・定期便）
※記事作成時点の税込価格
| セット数 | 価格 | 1食あたり |
|---|---|---|
| 7食 | 2,982円 | 約426円 |
| 14食 | 5,572円 | 約398円 |
| 21食 | 8,274円 | 約394円 |
定期便の「まごころお得便」だと、通常価格より約28%オフになっていました。
送料は、
- 通常エリア：980円
- 沖縄・離島：1,480円
です。
通常送料込みで計算すると、
| セット数 | 送料込み総額 | 1食あたり |
|---|---|---|
| 7食 | 3,962円 | 約566円 |
| 14食 | 6,552円 | 約468円 |
| 21食 | 9,254円 | 約440円 |
21食セットがかなり割安でした。
クーポン・紹介割引もある
記事作成時点では、
- LINE友だち追加で500円クーポン
- 紹介URL経由で1,000円割引
- 初回〜3回目まで毎回1,000円割引
などがありました。
さらに、LINEを登録しておくと毎月500円クーポンが届くので、
年間だと最大6,000円分お得になる計算です。
定期的に利用するなら、LINE登録はかなり重要だと思います。
特に紹介割引は初回のインパクトが大きく、最初に試しやすいのが良かったです。
身近にまごころケア食を利用している人がいない場合は、当サイト（ジュンの低糖質ライフ）の友達紹介でよければ以下のURLをご利用ください。
→まごころケア食紹介制度はこちらまとめ｜糖質制限を“ラクに継続したい人”向け
まごころケア食の糖質制限食は、
「最安」
「爆盛り」
みたいなタイプではありません。
ただ、
糖質制限を続ける面倒をかなり減らしてくれるサービス
でした。
特に、
- 毎回糖質計算するのが面倒
- 自炊が続かない
- 食事管理に疲れた
という人にはかなり使いやすいと思います。
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