はじめまして。
このブログに来ていただき、ありがとうございます。
このブログは、
糖質制限を「無理なく、続けられる形で」実践したい方のために情報を発信しています。
「糖質制限」と聞くと、
・糖質制限ってつらそう
・何を食べたらいいのか分からない
・ご飯やパン、甘いものを我慢しなきゃいけない
・外食は無理そう
・長く続かなそう
そんなイメージを持つ方も多いと思います。
でも実際は、
知識を知って、選び方を少し変えるだけで、
無理なく続けられる方法もたくさんあります。
このブログで大切にしていること
このブログでは、
✔ 極端な制限を勧めない
✔ 続けやすさを重視する
✔ 実際に試したものを中心に紹介する
この3つを大切にしています。
「完璧な糖質制限」ではなく、
自分の生活に合った、現実的な糖質制限を見つけてもらうことが目的です。
まず読んでほしい記事
糖質制限が初めての方は、
まずは基本的な考え方を知っておくと、
このブログの内容がぐっと分かりやすくなります。
👉 糖質制限の基礎知識まとめ
（糖質制限とは／血糖値／ロカボ／GI値 など）
※下のリンクから、基礎知識のカテゴリー記事をまとめて読めます。
［▶ 糖質制限の基礎知識はこちら］
食べるものを知りたい方は、
コンビニ・スーパー・外食・宅食サービスなど、
日常で使いやすい低糖質食品の情報をまとめています。 ［▶ 低糖質食品・食材はこちら］
※ここに「低糖質食品・食材」カテゴリーリンク
こんな方におすすめです
- 糖質制限を始めたいけど、何から読めばいいか分からない
- コンビニやスーパーで何を選べばいいか知りたい
- 外食や宅食も上手に使いながら続けたい
- 「我慢ばかり」の糖質制限に疲れてしまった
ひとつでも当てはまったら、
このブログの内容が役に立つはずです。
無理のないペースで読んでください
すべてを一度に変える必要はありません。
「今日は知識だけ」
「次は食材の記事を読んでみる」
そんな感じで、必要なところから読んでもらえたら大丈夫です。
このブログが、
あなたにとって 少し気が楽になる場所 になれば嬉しいです。